フォーカストレーニング パフォーマンスコーチの佐々木信也です。

巷で言われる集中力っていったいなんなんでしょうか？？

辞書を引くと、

１つの事柄に注意を払って取り組むこと、能力

とあります。

ふむふむ、なんとなくわかったようなわからないような。

 

では注意を払うとはどういうことでしょうか

 

これまた辞書を引いてみると

注意とは、選択的に、反応したり注目したりするように仕向ける意識の働き

をいうとのことです。

 

つまりは集中とは、

意識的に

注目する対象を選択して

注意をそらさぬように

継続する

ことだといえます。

 

かなり積極的な取り組みであることがわかります。

 

一方で我々の日常においては、かなりの時間、かなりの回数で意図しない対象に我々の注意が向いてしまうことが多いのではないでしょうか？？

 

本を読んでいても周囲の音が気になったり

仕事のメールをしていても携帯の着信が気になったり

ご飯を食べていても明日の予定がききなったり、、

 

いわゆる注意や気持ちがよそに持って行かれてる状況がめちゃくちゃ多いのです。

 

フォーカストレーニングにおいては

まずは自分の注意がどこに向いているのか

また自分の注意が定まっていないことに

 

気づくこと

 

まずはその状態を最初のステップとしてワークをくみ上げていきます。

 

 

フォーカストレーニングとは

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昨日まで二日間名古屋においてゴルファー向けのフォーカストレーニングセッションでした。

中にはこれはそのまま仕事の集中にも活かせそうだと喜んでいただけたお客様もいらっしゃいました。

 

ジュニアの受講生も自分の集中力の切変えを実感してもらい、早速ラウンドで生きたと連絡がありました。

 

とっても身近にあって、意外とできていない、集中。

 

フォーカストレーニング、是非おためしください。

 

全国でワークショップ開催中です。

 

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