今日は福岡でプロ野球選手の自主トレにお邪魔してフォーカストレーニング。
福岡で活躍するメンタルコーチの池努さんのアレンジで。

池さんのホームページはこちら。https://www.coach-featuring.jp/

最近はこのようにコーチの方々からお声がけいただくことが増えてきました。
色々経験を積むことが大事なのでとてもありがたいです。

広島で活躍する一岡選手。26歳。
中継ぎ、抑えの中堅選手。期待の選手です。
コンピュータ系の専門学校から、プロ指名を受けた異色の選手。
そして、さわかやでかっちょいい。
おっさんもこうなりたい。

野球においてもフォーカスのタイミングや対象はゴルフとは違えども、ごちゃごちゃ雑念や技術について細かい意識を向けているとパフォーマンスは発揮されずらいことがわかっています。

飛んでいくボールやターゲットへの意識に身体を反応させていくことがパフォーマンスを高めます。

多くの選手がゾーン体験を語ってくれるときに、余計な不安や身体の動かし方を細かく考えるのではなく、イメージしたことをすっと実行していた、というような表現をします。

映像はこちら。

投球ルーティンの中で細かなフォーカスの切り替えのタイミングを解析し、その原因分析、意識、目線のコントロールなどを検証していくことで、内側から強い投球パフォーマンスを作り上げていきます。

フォーカストレーニング。やればやるほど面白いです。

野球でもテニスでも、全てのスポーツで必要なスキルです。

一岡選手、池さん、引き続きよろしくお願いします。