喫茶店で仕事がひと段落したら是非これを。
各ステップを5-10秒維持してください

1.２つのグラスを30cm ほど離しておいてください(A B としましょう)

2.次にAB を眺めた後に、目線をAに合わせます

3.目線はそのまま、今度は意識をBに向けます。
Awareness といいます。

4.次に目線を意識していたBにシフト。
意識と目線を合わせる作業です。

5.次に意識をAに向けます

6.そして目線をAに向けます。

これを繰り返します。

頭の中を”意識する”という脳活動で占拠することで、ごちゃごちゃとした思考が頭から消えて無くなっている感覚を体感してください。

これ、パット、ショットのルーティンにそのまま使えるテクニックなんです。

フォーカスバンドをつけているとまさに無心とQuite Eyeができていることがわかると思います。

このドリルのポイントは、

意識してから見る

ということです。

EnjoyGolf&SportsJapan

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