フォーカストレーニング（ゴルフ　パッティング編） | フォーカスバンド

アスリートのフォーカストレーニング。

別名、アスリートのマインドフルネス(mindfullness) トレーニング。

未来のことを憂いたり（結果への不安）

過去のことを嘆いたり（過去の失敗）

心が今にない状態から、目の前のやるべきことに、

選択的に注意を向けて、

それを継続すること。

今ココにあること。

フォーカストレーニングでは、いわゆる、集中状態を意識的に作り出すトレーニングです。

今この瞬間の感覚や、イメージや、ターゲットへの意識などにココロをフォーカスすることで、

あれやこれやと言った雑念や、不安なココロをシャットアウトして、その瞬間のパフォーマンスを

高める全く新メソッドです。

もちろん、脳波測定デバイスであるフォーカスバンドを活用しながら、

客観的にその状態を知り、理解することができます。

今日はそんなフォーカストレーニングを行った後の、

パッティングルーティンにおける、集中の切り替えの状態を動画で幾つか紹介したいと思います！

プロゴルファー、学生ゴルファーそれぞれの　”今ココ”　です。

このトレーニング直後の試合、QTや北海道オープンなどですごいいい結果が出てます！！！！嬉しい！！！！

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フォーカストレーニング　（アスリートのマインドフルネストレーニング）

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